せっかち会社員ブログ

食べることやゲームが大好きな、せっかち会社員による、ゆるいブログです。

【ダイエット記録09】体調不良時の筋トレはしないほうがいいか

相変わらずの体調不良ぶりです。

鼻水がひどくて、マスク必須となっています。

なにやら日を追うごとにひどくなっているような気がしています。


私はこういった体調不良の日は筋トレを控えています。

筋トレをする人は免疫力が下がりやすいから風邪をひきやすいといいます。

普通、その時は筋トレ休むのでしょうか。。

 


それでは今日のデータを見てみましょう。

 

 

 

**身体データ**

体重:78.1g

 

**今日の食事**

 

・ホエイプロテイン

・オレンジ1個

 

・カツカレー

 

・白米

・味噌汁

・生卵

・カリフラワーのアーリオオーリオ

・バナナ

 

 

 

**運動**

※今日も体調不良につき運動は行わず

 


**結果**

 

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体重は少しづつ減少傾向です。

 

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カリフラワーを結構食べたので食物繊維はクリアかと思いましたが、そうもいきませんでした。

しかし、カツカレーは流石でしてあっと言う間に脂質がオーバーしてしまいました。

まぁ脂&脂ですから仕方ないか・・・

 

 

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食事バランスら今までに比べたらいい感じだと思います。

運動していないので、主食は少ないくらいが丁度いいでしょう。

 

明日は快復しますように。

 

それではまた。