せっかち会社員ブログ

食べることやゲームが大好きな、せっかち会社員による、ゆるいブログです。

【ダイエット記録14】もはや体重計に乗りたくない

先に結果だけご報告します。

 

体重が戻りましたー!w

 

金曜日にちょっと食べ過ぎ飲み過ぎしたからってそんなに戻すことないでしょって感じですが、かなりショックです。

 

今までの積み重ね・・・

 

いやいや、筋肉がついてそれだけ重くなったんだと思いたいです。

 

しかし、腹の肉がそれを物語っている。。。

 

ハイ、それでは今日のデータをみてみましょう。

 

 

**身体データ**

体重:78.6g

 

 

**今日の食事**

 

・ゴールドキウイ

・大麦若葉

 

・ご飯

・味噌汁

・目玉焼き

・海苔佃煮

・ミックスナッツ

・ホエイプロテイン

 

・太巻き 1.5人前

・味噌汁

・蒸し野菜+豚肉

・小麦胚芽クラッカー

 

 

 

**運動**

HIIT腹筋 4min

 

 

**結果**

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意図したものではありませんが、かなりのカロリー不足のようです。

けっして体重が増えたからと言うわけではありません。

 

あくまでも自然に痩せるというのがモットーです。

 

過度なダイエットは良くないと思っていますから。

 

土日が終わり明日から仕事なので、通勤で歩く距離が増えるので少しは運動になると思いますし、これにHIITの部位別筋トレを組み合わせていきます。

 

ですので、消費カロリーは土日以上のものになると思います。

 

順調に体重が減ってきていたので、残念ではありますが、これも試練と思って明日に備えたいと思います。

 

それではまた。