せっかち会社員ブログ

食べることやゲームが大好きな、せっかち会社員による、ゆるいブログです。

【ダイエット記録18】サラダチキンに飽きるどころかハマる・・・

サラダチキンがやめられなくなってきました。

 

食べ飽きるという声をよく聞きますが、私は全くそういったことはなく、むしろどんどん食べたくなってしまいます。

 

筋トレの効果でタンパク質を求めてしまうのでしょうか。

 

それでは今日のデータをみてみましょう。

 

 

**身体データ**

体重:78.2g

 

 

**今日の食事**

 

・ホエイプロテイン

・ゴールドキウイ

・無調整豆乳

 

・ビビンバ

・味噌汁

 

・焼き鯖寿司

・海老天むす

・なすの煮びたし

・サラダチキン

・小麦胚芽のクラッカー

・大麦若葉

 

 

**運動**

・歩数:8590

HIIT 腕立て

 

 

**結果**

 

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糖質オフというほどではないですが、抑えています。

肥満である以上、抑える必要があると感じています。

 

むしろ私は夜ご飯こそ、白米などの炭水化物を取りたいと思っています。

 

 

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最近多いですが、塩分が多いのが本当に気になります。。



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昼はビビンバである程度野菜をとりましたが、夜はほとんどとれていません。

これも毎度のことながら改善したい点ですね。

 

主菜が過剰となっていますが、むしろ私はこれくらいの方がよいと考えます。

主食>白米 という形でいくのが理想です。

 

明日こそ野菜を!

 

それではまた!